Ergonomie ohne Luxusbudget
									Stelle die Sitzhöhe so ein, dass deine Füße flach aufliegen und die Knie etwa im rechten Winkel stehen. Ein Kissen im Lendenbereich stabilisiert, ein zusammengefaltetes Handtuch entlastet. Teile dein bestes improvisiertes Ergonomie-Hack mit unserer Community.								
				Ergonomie ohne Luxusbudget
									Heb den Bildschirm mithilfe von Büchern auf Augenhöhe, damit dein Nacken neutral bleibt. Nutze eine externe Tastatur oder rücke den Laptop näher heran. Schon kleine Zentimeter machen langfristig einen großen Unterschied in deiner Haltung und Konzentration.								
				 
				 
															 
															 
															 
															 
															